Băuturi
Smoothie cu căpșuni, banană și iaurt
Timpi orientativi. Totalul include 0 minute de repaus, dospire sau răcire înainte de servire. Ajustarea porțiilor nu recalculează timpul de gătire sau capacitatea vaselor.
Să gătim, pas cu pas
- 01
Pasul 1
Spală căpșunile înainte de a îndepărta codițele. Aruncă fructele mucegăite sau deteriorate, apoi taie căpșunile mari în jumătăți.
- 02
Pasul 2
Curăță banana și taie rondele. Verifică prospețimea iaurtului și a laptelui.
- 03
Pasul 3
Pune întâi laptele și iaurtul în blender, apoi banana și căpșunile. Fixează capacul conform manualului aparatului.
- 04
Pasul 4
Pasează 30–60 de secunde până textura este uniformă. Oprește aparatul înainte să răzuiești pereții cu o spatulă, apoi mai pasează scurt dacă este nevoie.
- 05
Pasul 5
Împarte imediat în două pahare și servește rece. Dacă nu consumi imediat, acoperă și refrigerează prompt.
