Smoothie cu căpșuni, banană și iaurt

Toți pașii sunt disponibili mai jos.

1. Pasul 1

   Spală căpșunile înainte de a îndepărta codițele. Aruncă fructele mucegăite sau deteriorate, apoi taie căpșunile mari în jumătăți.

2. Pasul 2

   Curăță banana și taie rondele. Verifică prospețimea iaurtului și a laptelui.

3. Pasul 3

   Pune întâi laptele și iaurtul în blender, apoi banana și căpșunile. Fixează capacul conform manualului aparatului.

4. Pasul 4

   Pasează 30–60 de secunde până textura este uniformă. Oprește aparatul înainte să răzuiești pereții cu o spatulă, apoi mai pasează scurt dacă este nevoie.

5. Pasul 5

   Împarte imediat în două pahare și servește rece. Dacă nu consumi imediat, acoperă și refrigerează prompt.